Proces rekuperácie prebieha spravidla tak, že teplom z interiéru ohrievame vzduch, ktorý sa do objektu dostáva zvonku. Výhodou však je, že tento proces môže prebiehať aj naopak, teda chladnejší vzduch z interiéru môže ochladiť teplejší vzduch z exteriéru. Srdcom rekuperácie je vetracia centrála s výmenníkmi tepla a aby celý tento proces fungoval efektívne a spoľahlivo, je dôležité vybrať si kvalitu. Tie najlepšie rekuperačné systémy sú totiž schopné dosahovať účinnosť až na úrovni 70-90%.